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红林田野(597)

永恒的青春记忆:远方北大荒黑龙江兵团十九团五九七值班营屯垦戍边的岁月

 
 
 

日志

 
 
关于我

1969年7月1日,未满十六周岁赴沈阳军区黑龙江生产建设兵团三师十九团(现五九七农场),先后在一营五连、值班一连、值班营营部、水利大队部、二分场部工作,曾赴珍宝岛前线执行战备任务(并编为珍宝岛战区191部队1分队)、开赴金沙河修水库、进军黑大林子(现名红林)开荒建点、驻点岚峰深山伐木、抽调参加营部和砖厂建设、冬季水利大会战、开荒大会战、营部后勤事务管理等等。1979年1月回杭,一直在浙江省农业科学院工作,于2014年12月份休息了。

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转载:健康金钥匙之165:善养生者先养心  

2015-01-11 18:24:08|  分类: 健康金钥匙 |  标签: |举报 |字号 订阅

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转载:健康金钥匙之165:来源/医药养生保健报      善养生者先养心

转载:健康金钥匙之165:善养生者先养心 - 田恒方 - 红林田野(597)

        中医养生有一句名言。叫“善养生者养内,不善养生者养外”。所谓的“内”,即是指心,但这里的心,并非单指心脏,而是包括思想、意念、心理、情感的总称。

        《黄帝内经》指出:“心者,五脏六腑之大主也,悲哀愁扰则心动,心动则五脏六腑皆摇。”养心的标准就是把人的思想、情感、心理等调整到最佳状态。

       善良   心存善良,就会以他人之乐为乐,心中就常有欣慰之感,就会与人为善,光明磊落。始终保持泰然自若的心理状态,血液的流量和神经细胞的兴奋处于最佳状态,会大大提高机体抗病能力。

       宽容   宽容不仅包含理解和原谅,更显示气度和胸襟。不懂得宽容的人,经常处于紧张状态,易导致神经紧张、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。

       乐观 乐观可以激发人的活力和潜力,有助于解决矛盾、克服困难。而相对应的悲观,则是一种消极颓废的性格和心境,会使人处于悲伤、烦恼的状态中,降低人体的免疫力,易受到各种病邪的侵害。

       淡泊   淡泊即恬淡寡欲,不追求名利。有了淡泊的心态,就不会因为得失而大喜大悲。淡泊的心态使人始终处于平和的状态,这样人体会气血平和、阴阳协调,从而保持健康。

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