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红林田野(597)

永恒的青春记忆:远方北大荒黑龙江兵团十九团五九七值班营屯垦戍边的岁月

 
 
 

日志

 
 
关于我

1969年7月1日,未满十六周岁赴沈阳军区黑龙江生产建设兵团三师十九团(现五九七农场),先后在一营五连、值班一连、值班营营部、水利大队部、二分场部工作,曾赴珍宝岛前线执行战备任务(并编为珍宝岛战区191部队1分队)、开赴金沙河修水库、进军黑大林子(现名红林)开荒建点、驻点岚峰深山伐木、抽调参加营部和砖厂建设、冬季水利大会战、开荒大会战、营部后勤事务管理等等。1979年1月回杭,一直在浙江省农业科学院工作,于2014年12月份休息了。

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转载:健康金钥匙之179: 养生保健大全365之五  

2015-02-23 14:50:45|  分类: 健康金钥匙 |  标签: |举报 |字号 订阅

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转载:健康金钥匙之179:编辑/田恒方 养生保健大全365之五

转载:健康金钥匙之179: 养生保健大全365之五 - 田恒方 - 红林田野(597)

 插图: 如果你来杭州,我才不会带你去龙井村喝茶,我带你去梅家坞,泡一杯清茶,面对青山环绕,层层叠叠的茶山,看看郁郁葱葱的茶树,闻闻沁人心脾的茶香,静静的在这里浪费时间,呆上一天。此画面就是梅家坞采茶季节景观。

      101、一个经常旅游的人,必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人,必有健康的体魄、充沛的精力。

  102、四莫忘:养生莫忘养心,养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书。

  103、莫把烦恼放心头,免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头,免得白了少年头

  104、寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。

  105、智力的发展取决于身体的健康,身体的健康取决于心理的健康。

  106、愉快的生活,丰富多彩;体育锻炼,乐趣无穷。

  107、忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观,使人健康长寿。

  

108、运动、节欲和欢乐,可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀,可以使人壮年神呆未老先衰。

  109、人生四愈:良好的决断愈多,幸福的生活愈美,抵抗疾病的能力愈强,身心健康的状况愈好。

  110、习勤成乐,习乐养心,有利健身;习逸成惰,习惰成疾,有害身体。

  111、走步和音乐要两方面并重,才能得到完美的人格:走步能强健身心,音乐能陶冶情操。

  112、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。

  113、宁吃好桃一口,不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病,定时定量可安宁。

  114、心中欢乐,强身健体;心中烦愁,伤神减寿。

  115、生活,就是理解。生活,就是理智。幸福生活,来自健康的身体。

  116、良好的健康状况,美好的愉快心情,是幸福的最好资金。

  117、内心的欢乐,是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

  118、养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。

  

119、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

  120、锻炼和运动,增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观,乃是幸福生活和延年益寿的保障。

121、人无远虑,必有近忧;人无长寿之意识,必无健康之身体。

  122、健康定义的内涵:躯体健康,心理健康,适应力强,道德健康。

  123、丝不织不成网,铁不炼不成钢;身体不炼不结实,意志不炼不坚强。

  124、树老怕空,人老怕松。戒空戒松,从严从终。

  125、流水不腐,户枢不蠹。身怕不动,脑怕不用。志怕不坚,心怕不静。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。

  126、宽心歌:

  日出东海落西山,喜也一天,忧也一天。遇事不钻牛角尖,心也舒坦,身也舒坦。自食其力挣了钱,多也喜欢,少也喜欢。粗细搭配日三餐,粗也香甜,细也香甜。新旧衣服都能穿,新也御寒,旧也御寒。房楼宽窄遮风寒,宽也安眠,窄也安眠。面对忧愁巧排遣,日也乐观,夜也乐观。夫妻恩爱苦也甜,苦也心甘,甜也心甘。两人养生又保健,你活百年,我活百年。天天欢乐笑开颜,不是神仙,胜似神仙。

  127、通则不疼,疼则不通。血脉畅通,百病不生。脑子常用,目明耳聪。精神不运则愚,血脉不通则病。

  128、人劳五伤:

  久视伤神,久行伤筋,久立伤骨,久坐伤血,久卧伤气。时常变换,动作姿式。有利健康,有利休息。

  129、养生八字诀:童心、猴行、蚁食、龟欲。

  像孩子一样无忧无虑,像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食,像乌龟一样淡泊寡欲。

  130、长寿歌:懒生疾病把祸招,勤能延年是瑰宝。天天走步多锻炼,养性气功太极拳。终生勤勉多操劳,适时量力身体好,起居有常是古训,背时违天祸难逃。衣服少穿耐点寒,增免疫力身体健。饮食有节长寿道,暴食暴饮把病招,叩齿弹耳多按摩,提肛梳头勤洗澡。衣洁室雅心自静,恬淡无私寿必高,请君牢记长寿歌,延年益寿乐逍遥。

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